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1° INCONTRO: Conosciamoci! Siamo pronti?

• Presentazione del gruppo

• Quali sono le nostre paure e aspettative?

• Piccoli accenni di anatomia

• Cosa metto nella borsa per l’ospedale?  

• I prodromi e il travaglio: ci siamo quasi

• E i partners in sala parto? Il ruolo del papà

• Quando andare in ospedale

• L’epidurale

• Il parto naturale

• L'induzione: quando il travaglio non comincia da solo

• Il taglio cesareo: cosa succede?

• Lacerazioni perineali ed episiotomia

• Momento per domande e riflessioni

 

2° INCONTRO: Riprendiamo il contatto con noi stessi con Veronica - MASSOTERAPISTA, INSEGNANTE DI  YOGA

(per questo incontro si consiglia di vestirsi comodi e portare il tappetino da yoga)

• Ritrovare la connessione con il proprio corpo e con il proprio sapere ancestrale

• Sistema nervoso simpatico e parasimpatico: l'importanza del rilassamento

• Pranayama (respirazione), massaggi e altre tecniche di rilassamento 

• Pavimento pelvico: come riconoscerlo e tonificarlo, i cambiamenti del corpo in gravidanza

• Pratica yoga: stretching e tonificazione per sostenere il corpo durante la gravidanza

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3° INCONTRO: Dopo il parto cosa succede?

• Il contatto skin-to-skin (bonding): i miei primi momenti con il bimbo

• Le prime due ore dopo il parto: un momento prezioso.

• Il post-partum: la degenza ospedaliera

• Igiene perineale e non solo!

• Le modificazioni fisiche del post-partum: tornerò come prima?

• Il capoparto: quando arriva?

• Sessualità in gravidanza: sfatiamo i falsi miti

• Sessualità in puerperio: viverla senza pressioni o paure

• Come cambia la nostra intimità dopo il parto

• I metodi contraccettivi

• Momento per domande e riflessioni

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4° INCONTRO: Il nuovo equilibrio, con la Dott.ssa Simona Consolandi - PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA

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5° INCONTRO: L’allattamento al seno e al biberon

• Come è fatto il seno?

• Allattamento al seno: i benefici sulla crescita e la relazione con il bimbo

• Come capire il bimbo è attaccato bene al seno

• Le posizioni per allattare

• Problematiche durante l’allattamento: i rimedi e gli ausili per aiutarci

• Il tiralatte: quando usarlo?

• Il latte artificiale

• L’inibizione della lattazione: quando una mamma non desidera allattare

• Momento per domande e riflessioni

 

6° INCONTRO: Il neonato: istruzioni d’uso

• Il neonato e il suo sviluppo

• Conosciamo il nostro piccolo: Perché piange?

• Come capire se mangia abbastanza: il peso e i segni di benessere

• SOS pannolino: cosa possiamo trovarci?

• La gestione del neonato: il bagnetto e il moncone del cordone ombelicale

• Ciuccio: sì o no?

• SIDS: quando la prevenzione è fondamentale

• Momento per domande e riflessioni

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