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Yoga in gravidanza

Corso di Accompagnamento alla Nascita

Accompagnare i genitori nel loro meraviglioso percorso con un corso integrato.

Corsi per il parto: Corsi per il parto

Come funziona?

Il corso si compone di 7 incontri totali, di cui 6 prima del parto e 1 dopo il partoin presenza presso lo Studio Nutrizione e Salute.

Generalmente i gruppi non sono troppo numerosi, per permettere anche di dare spazio alle vostre domande e alle vostre preferenze: se siete interessate ad un argomento non trattato o volete approfondirne un altro sarò più che felice di ascoltarvi e personalizzare il vostro corso.

Il corso prevede anche l'intervento di altri professionisti, come la nutrizionista, l'insegnante di Yoga  l'osteopata, per potervi consigliare a 360 gradi.

Inoltre i/le partner possono partecipare quando vogliono: in particolare la loro presenza è ben voluta durante il sesto incontro, quando parleremo della gestione del neonato.

Quando farlo?

Di solito consiglio di cominciare il corso tra le 25 e le 28 settimane di gestazione, ma non è una regola fissa: se te la senti puoi cominciare quando desideri!

Quanto costa?

Il prezzo è di  216 euro, comprensivo di:

- Tutti gli incontri

- Materiale che vi fornirò durante il corso

- Gruppo di sostegno su Whatsapp

- Disponibilità dell'ostetrica anche fuori dal corso

 

Per iscriverti o avere informazioni contattami come preferisci: puoi scrivermi su whatsapp, chiamare o scrivere una mail!

Gli incontri sono gestiti dall'ostetrica Nardin Alessandra, con la partecipazione di altri professionisti nei vari incontri!

 

Il Programma:

1° INCONTRO: Conosciamoci!

  • Presentazione del gruppo

  • Quali sono le nostre paure e aspettative?

  • Cosa succede nei tre trimestri di gravidanza?

  • L’esogestazione: la “gravidanza” non finisce con il parto

  • Alimentazione in gravidanza, qualche piccolo consiglio con la Dott.ssa Claudia Barberi - NUTRIZIONISTA

  • Piccoli accenni di anatomia

  • Placenta: Dov’è? A cosa serve?

  • Momento per domande e riflessioni

 

2° INCONTRO: Come faccio a sapere se sono pronta?

  • Cosa metto nella borsa per l’ospedale?

  • I prodromi e il travaglio: ci siamo quasi

  • E i partners in sala parto? Il ruolo del papà.

  • Quando andare in ospedale?

  • Il dolore del parto: perchè è così importante?

  • L’epidurale

  • Respirazione e rilassamento con Veronica Orlando - INSEGNANTE DI YOGA

  • Momento per domande e riflessioni

 

3° INCONTRO: E’ arrivato il momento!

  • Il parto naturale

  • L’induzione: quando il travaglio non comincia da solo

  • Il taglio cesareo: cosa succede?

  • Lacerazioni perineali ed episiotomia

  • Il contatto skin-to-skin (bonding): i miei primi momenti con il bimbo

  • La donazione eterologa di sangue cordonale: cos’è?

  • Il massaggio perineale: prevenire è meglio che curare!

  • Momento per domande e riflessioni

 

4° INCONTRO: Dopo il parto cosa succede?

  • Il post-partum: la degenza ospedaliera

  • Igiene perineale e non solo!

  • Alimentazione dopo il parto: posso mangiare tutto? con la Dott.ssa Claudia Barberi - NUTRIZIONISTA

  • Le modificazioni fisiche del post-partum: tornerò come prima?

  • Il capoparto: quando arriva?

  • Sessualità in gravidanza: sfatiamo i falsi miti

  • Sessualità in puerperio: viverla senza pressioni o paure

  • Come cambia la nostra intimità dopo il parto

  • I metodi contraccettivi

  • Depressione del Post Partum e Baby Blues

  • Momento per domande e riflessioni

5° INCONTRO: L’allattamento al seno, un dono prezioso al nostro bimbo

  • Come è fatto il seno?

  • Allattamento al seno: i benefici sulla crescita e la relazione con il bimbo

  • Come capire il bimbo è attaccato bene al seno

  • Le posizioni per allattare

  • Problematiche durante l’allattamento: i rimedi e gli ausili per aiutarci

  • Il tiralatte: quando usarlo?

  • Il latte artificiale

  • L’inibizione della lattazione: quando una mamma non desidera allattare

  • Momento per domande e riflessioni

 

6° INCONTRO: Il neonato: istruzioni d’uso*

  • Il neonato e il suo sviluppo

  • Conosciamo il nostro piccolo: Perché piange?

  • Uno sguardo sull'osteopatia pediatrica con la Dt.ssa Federica Rossi OSTEOPATA

  • Come capire se mangia abbastanza: il peso e i segni di benessere

  • SOS pannolino: cosa possiamo trovarci?

  • La gestione del neonato: il bagnetto e il moncone del cordone ombelicale

  • Ciuccio: sì o no?

  • SIDS: quando la prevenzione è fondamentale

  • Momento per domande e riflessioni

*Durante questo incontro la presenza del/della partner è ben gradita, se lo desidera!

 

7° INCONTRO: Ci si rivede!

  • Raccontiamo le nostre esperienze

  • I servizi disponibili per le mamme: non siamo sole!

  • Spazio a tutti i dubbi e le curiosità: l’ostetrica è qui per voi.

Ostetrica: Alessandra Nardin

Nutrizionista: Claudia Barberi

Insegnante di Yoga: Veronica Orlando

Osteopata: Federica Rossi

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